Один из самых простых способов скопировать почту с вашей macOS на новый компьютер или на свежеустановленную версию High Sierra это Time Machine. Но при этом копируется весь мусор, накопившийся на компьютере за прошлые годы, который на новой системе как раз не нужен.

Однако настраивать вручную всю почту, особенно если у вас 7-10 или более почтовых ящиков, очень трудозатратно.

Чистый перенос всех учётных записей с самой почтой можно выполнить следующим образом:

• найти папку /Users/User_name/Library/Mail/ и скопировать её содержимое полностью, заархивировать, перенести на внешний диск
• найти папку /Users/User_name/Library/Prefernces, в неё найти файл com.apple.mail.plist и com.apple.mail.plist

После переустановки текущей системы или на новом компьютере в ту-же директорию перенести все скопированные данные.

Запустить Apple Mail

Открыть в приложении System Preferences Internet Accounts и восстановить настройки почтовых аккунтов вручную.